十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。 布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。
塞缪尔·杰克逊,约翰·大卫·华盛顿,丹妮尔·戴德怀勒,雷·费舍尔,科里·霍金斯,迈克尔·波茨,Skylar Smith,史蒂芬·詹姆士,埃丽卡·巴杜,Malik J Ali,查丽蒂·乔丹,Isaiah Gunn,Matrell Smith,杰瑞卡·辛顿,盖尔·比恩,Hanniel Joseph,保莱塔·华盛顿,奥利维亚·华盛顿,Kylee D. Allen,Deetta West
布丽特·罗伯森,查德·迈克尔·墨瑞,玛拉·索科洛芙,Marc Anthony Samuel,柯尔特·帕拉特,Hector David Jr.,麦克西维尔·考菲德,迈克尔·格罗斯,贝斯·布罗德里克,玛丽亚·卡纳尔斯-巴雷拉,梅雷迪思·托马斯,丽贝卡·布朗,Dominique Domingo,贝拉·谢泼德,迈克尔·加利奥,Katie Amanda Keane,Chuck Spitler,Adrian
